Foire aux questions

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le IIIè millénaire avant J.C.
Bien que d’origine orientale, il a été très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.
C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.

Que ce soit en cours collectif ou en cours privés, l’offre de cours de yoga n’a jamais été aussi variée. Et cela peut être pénalisant pour les débutants qui se retrouvent perdus pour choisir les séances, les professeurs ou les styles de yoga qui seront les plus adaptés pour eux.
Voici les trois secrets pour te mettre au yoga même en tant que débutant:
Comprendre ce qu’est le yoga pour mieux identifier les raisons de t’y mettre
Choisir un style de yoga adapté à tes besoins
Démarrer avec des postures de yoga accessibles pour progresser à ton rythme.

L’une des différences majeures entre le yoga et le pilates réside dans les objectifs de ces deux activités physiques. Tout d’abord, le pilates est une discipline ayant pour but de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, et l’assouplissement articulaire. C’est une méthode de conditionnement physique, qui peut même être pratiquée pour de la rééducation. En revanche, le yoga est une discipline beaucoup plus ancienne qui vise à ajuster la respiration, développer sa souplesse, se détendre et apprendre les subtilités de la relaxation. Le yoga fait autant travailler l’esprit que le corps, elle aide à mieux gérer son stress, certains considèrent même le yoga comme une philosophie de vie, c’est dire à tel point que le yoga est une discipline mentale.

La sonothérapie est également connue sous les noms de thérapie sonore, yoga du son, bain sonore ou encore massage sonore. Elle repose sur la sonologie, autrement dit, l’étude des sons à des fins thérapeutiques. Concrètement, les sons et les vibrations sont utilisés pour procurer détente et relaxation. Elle se pratique en cours collectif ou en cours privé.

Vous cherchez une activité fun originale et décalée pour l’EVJF de votre meilleure amie? Alors le yoga est fait pour vous. Venez créer de jolis souvenirs lors de cette journée si précieuse et pourquoi l’immortaliser grâce un photographe professionnel qui vous suivra tout au long de votre séance de yoga.

Le yoga est l’activité team building idéale qui vous permet de chasser la fatigue, d’évacuer le stress et de gagner en sérénité. Venez renforcer les liens entre collègues lors d'une séance de yoga à Puget sur Argens à côté de Fréjus.