Tarifs des prestations bien-être

Des cours de yoga et Pilates accessibles à La Garde-Freinet

Je propose des cours collectifs de yoga et Pilates à La Garde-Freinet, dans la salle des fêtes, dans un cadre convivial et accessible à tous les niveaux.

Ces séances permettent de pratiquer régulièrement, de progresser en groupe et de profiter de l’énergie collective tout en respectant son propre rythme.

Tarifs

Séance à l’unité

10 € par cours

Organisation des cours

Les cours collectifs sont organisés dans des conditions optimales afin de garantir confort et qualité d’accompagnement :

• Groupe limité à 15 personnes maximum
• Séances accessibles à tous les niveaux (débutants et confirmés)
• Encadrement personnalisé même en groupe
• Ambiance bienveillante et adaptée à la progression de chacun

Matériel

Le matériel peut être fourni si besoin.

Vous pouvez également venir avec votre propre tapis si vous le souhaitez.

Cours en présentiel et en visio

Pour plus de flexibilité, il est également possible de participer aux cours collectifs à distance via visio.

Cette option permet de pratiquer depuis chez soi tout en restant connecté au groupe.

Les bienfaits des cours collectifs

Les séances en groupe permettent de :

• Améliorer la régularité de la pratique
• Bénéficier d’une dynamique collective motivante
• Réduire le stress et améliorer le bien-être général
• Progresser en douceur grâce à un accompagnement adapté

Informations pratiques

Les cours ont lieu à La Garde-Freinet, dans la salle des fêtes.

Pour connaître les horaires ou réserver votre place, il est recommandé de me contacter directement.

Un accompagnement personnalisé à domicile ou sur le lieu de votre choix

Je vous accompagne à travers des séances individuelles entièrement adaptées à vos besoins, vos objectifs et votre niveau, dans le Golfe de Saint-Tropez et jusqu'à Saint-Raphaël.

Chaque séance est conçue sur mesure afin de vous aider à progresser à votre rythme tout en respectant votre corps et vos attentes.

Des séances adaptées à vos objectifs

Le contenu de chaque coaching est défini en fonction de vos besoins et peut inclure :

• Yoga dynamique
• Yoga doux
• Pilates
• Renforcement musculaire
• Cardio training
• Stretching et mobilité
• Exercices de respiration
• Relaxation et récupération

Que votre objectif soit le bien-être, la remise en forme, le renforcement musculaire, l'amélioration de votre mobilité ou la gestion du stress, je construis un programme personnalisé pour vous accompagner efficacement.

Durée des séances

La durée des séances est adaptable selon vos attentes et votre emploi du temps.

Durée généralement recommandée : 1 heure.

Des formats plus courts ou plus longs peuvent être envisagés selon vos objectifs.

Matériel

Vous pouvez utiliser votre propre tapis si vous le souhaitez.

Le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance est fourni.

Tarifs et avantages

✓ Accompagnement 100 % personnalisé

✓ Tarifs dégressifs selon la fréquence des séances hebdomadaires

✓ Possibilité de règlement facilité

✓ Éligible au crédit d'impôt selon votre situation et la réglementation en vigueur

✓ Séances adaptées à tous les niveaux

Demander un devis personnalisé

Chaque accompagnement étant unique, un devis est établi en fonction :

• de vos objectifs,
• de la fréquence des séances,
• du lieu d'intervention,
• de la durée souhaitée,
• du type d'accompagnement choisi.

Contactez-moi pour échanger sur votre projet et construire ensemble un programme adapté à vos besoins.

Des prestations bien-être sur mesure pour vos événements

J'interviens dans le Var et les Alpes-Maritimes pour accompagner vos événements privés et professionnels à travers des séances adaptées à vos besoins et à votre public.

Événements proposés

Team Building

Pour les entreprises souhaitant renforcer la cohésion d'équipe, favoriser le bien-être au travail et offrir un moment de détente à leurs collaborateurs.

Zone d'intervention : Var et Alpes-Maritimes.

EVJF (Enterrement de Vie de Jeune Fille)

Offrez à la future mariée et à ses proches une parenthèse bien-être unique dans un cadre convivial et mémorable.

Zone d'intervention : du Golfe de Saint-Tropez à Saint-Raphaël.

Séjours Bien-être

J'accompagne les organisateurs de retraites, séjours et week-ends bien-être avec des séances adaptées à la thématique et aux attentes des participants.

Zone d'intervention : Var et Alpes-Maritimes.

Séances proposées

Selon vos objectifs et le profil des participants, plusieurs disciplines peuvent être intégrées à votre événement :

• Yoga dynamique
• Yoga doux
• Pilates
• Renforcement musculaire
• Stretching
• Relaxation sonore
• Méditation guidée
• Exercices de respiration et de pleine conscience

Durée des interventions

Chaque prestation est entièrement personnalisée.

La durée des séances est définie selon vos besoins :

• Séance ponctuelle de quelques heures
• Demi-journée
• Journée complète
• Week-end bien-être
• Séjour de plusieurs jours

Pour les Team Building et les Séjours Bien-être, les interventions peuvent s'étendre sur une journée, un week-end ou une semaine complète.

Informations pratiques

✓ Minimum de 5 participants

✓ Matériel fourni pour l'ensemble des participants

✓ Possibilité de règlement en 2 ou 3 fois sans frais

✓ Frais de déplacement calculés selon le lieu de l'événement

✓ Devis personnalisé sur simple demande

Obtenir un devis

Chaque événement étant unique, un devis personnalisé est établi en fonction :

• du nombre de participants,
• du type d'événement,
• de la durée des prestations,
• du lieu d'intervention,
• des activités choisies.

Contactez-moi pour échanger sur votre projet et recevoir une proposition adaptée à vos besoins.